Hier, journée ordinaire, comme beaucoup de personnes je traverse une route en ville. En plein milieu un trou. Ma cheville se tord, je me rattrape sur mon autre cheville. Et là, à ma grande surprise, aucune douleur !
Autre situation... la même journée ! Les enfants sont couchés et je rejoins la chambre. Je m'avance dans le noir et là je marche sur une surface instable juste après une marche (au lieu du carrelage habituel): deux sacs de classe mal rangés. A nouveau je me tords la même cheville...et toujours aucune douleur !
Je réalise alors que mes nouvelles habitudes au quotidien ont renforcé mes chevilles:
marcher sur des sols meubles et variés: cailloux, terre, pentes ; conseils donnés notamment dans le livre de Franck Forencich, L'animal Exubérant
l'utilisation de chaussures minimalistes qui redonnent les sensations aux pieds afin de développer leurs habiletés naturelles bien trop souvent entravés dans les chaussures classiques
et bien sûr tous les mouvements de l'Intégration Motrice Primordiale !